筋トレをしない理由はない。
パーソナルトレーニングというか筋トレって「痩せたい」とか「ゴツくなりたい」とか「ヒップアップしたい」とか『身体を良くしたい』って目的がある人に向けたサービスのように思われていて、「別にそんな身体の変化に興味はないよ」って人は、敬遠してしまってないだろうか。
某大手パーソナルジムのCMの功罪である。
あれだけ【ダイエット＝トレーニング】みたいなCMだと、強烈なイメージが付き過ぎて《トレーニング＝ダイエット》になってしまっても当然。
確かにトレーニングを頑張るとダイエット効果は高いし、カッコいい身体やキレイな身体にもなりやすいが、別にそこを求めない人だってパーソナルトレーニングを受けても良いはずである。
むしろ、そう言う身体の変化を求めていない人にほど、パーソナルトレーニングを受けて欲しい。
筋トレの効果はそんなに浅いものではない。
筋トレは楽しい、気持ちいい、スッキリする、気合いが入る、前向きになる、元気が出る、ライフスタイルが変わるなど、実は身体以外への効果がすごく大きいのだ。
また、健康寿命を伸ばすために筋力維持は必須だし、運動不足による腰痛や膝痛なんかはあっさり治ることも多い。
ほら、筋トレしない理由はないでしょ？
なにかご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
→→お問い合わせはこちらから←←
よろしくお願い致します。
Instagramで最新情報を発信しております！
フォローお願いします！
PREV