筋トレをしない理由はない。

筋トレをしない理由はない。

 

パーソナルトレーニングというか筋トレって「痩せたい」とか「ゴツくなりたい」とか「ヒップアップしたい」とか『身体を良くしたい』って目的がある人に向けたサービスのように思われていて、「別にそんな身体の変化に興味はないよ」って人は、敬遠してしまってないだろうか。

 

某大手パーソナルジムのCMの功罪である。

 

あれだけ【ダイエット=トレーニング】みたいなCMだと、強烈なイメージが付き過ぎて《トレーニング=ダイエット》になってしまっても当然。

 

確かにトレーニングを頑張るとダイエット効果は高いし、カッコいい身体やキレイな身体にもなりやすいが、別にそこを求めない人だってパーソナルトレーニングを受けても良いはずである。

 

 

むしろ、そう言う身体の変化を求めていない人にほど、パーソナルトレーニングを受けて欲しい。

 

筋トレの効果はそんなに浅いものではない。

筋トレは楽しい、気持ちいい、スッキリする、気合いが入る、前向きになる、元気が出る、ライフスタイルが変わるなど、実は身体以外への効果がすごく大きいのだ。

 

また、健康寿命を伸ばすために筋力維持は必須だし、運動不足による腰痛や膝痛なんかはあっさり治ることも多い。

 

 

ほら、筋トレしない理由はないでしょ?