筋トレをしない理由はない。
パーソナルトレーニングというか筋トレって「痩せたい」とか「ゴツくなりたい」とか「ヒップアップしたい」とか『身体を良くしたい』って目的がある人に向けたサービスのように思われていて、「別にそんな身体の変化に興味はないよ」って人は、敬遠してしまってないだろうか。
某大手パーソナルジムのCMの功罪である。
あれだけ【ダイエット=トレーニング】みたいなCMだと、強烈なイメージが付き過ぎて《トレーニング=ダイエット》になってしまっても当然。
確かにトレーニングを頑張るとダイエット効果は高いし、カッコいい身体やキレイな身体にもなりやすいが、別にそこを求めない人だってパーソナルトレーニングを受けても良いはずである。
むしろ、そう言う身体の変化を求めていない人にほど、パーソナルトレーニングを受けて欲しい。
筋トレの効果はそんなに浅いものではない。
筋トレは楽しい、気持ちいい、スッキリする、気合いが入る、前向きになる、元気が出る、ライフスタイルが変わるなど、実は身体以外への効果がすごく大きいのだ。
また、健康寿命を伸ばすために筋力維持は必須だし、運動不足による腰痛や膝痛なんかはあっさり治ることも多い。
ほら、筋トレしない理由はないでしょ?
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